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产后怎么检查盆骨?漂亮妈妈月子中心加盟

产妇在产后复查的时候就应该检查自己的盆骨。产后的检查时间在产后的42天左右。有些产妇就非常疑惑,产后是怎么检查盆骨的。其实产妇的盆骨检查是通过医生的手来进行诊断的。医生会通过手摸的方式来判断盆骨的恢复情况。

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产后怎么检查盆骨

一般42天去做复查的,盆底肌检查,就是把一颗球塞入下体,然后跟随着电脑的提示,吸气,呼气,根据这种方式用来检查的,出现的结果超过60分就及格了。

产后如何收缩盆骨。

1、卧式锻炼:产妇靠着床沿仰卧,将臀部放在床沿上,双腿向上挺直伸出去,在床的上方悬空不着地。双手握住床沿防止摔下来。然后双腿合拢伸直,慢慢上举起。当双腿举至身躯上方时,用手扶住双腿,让腿靠向腹部,双膝仍然保持伸直。最后将双腿慢慢放下,恢复原来的姿势。每次就这样反复6次,每天坚持锻炼一回,长久坚持有显著效果

2、立式锻炼:产妇呈站立姿势,双腿稍稍分开,然后收缩臀部的肌肉,使臀部肌肉相挟,大腿部靠拢在一起,膝部往外转。然后开始收缩括约肌,使阴道往上提的方向收缩,如此反复,这一方法主要是为了提高阴道的收缩能力,改变肌肉松弛的状态,在同房中能改善阴道的舒缩能力,使性生活和谐美满。

3、使用专业骨盆带:骨盆带并非我们现在常说的产后束腹带,而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后,再确定合适的型号和大小。骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施,目前最常用的是菱形骨盆矫正带。

如果想要让自己在产后尽快的恢复健康,产后盘骨的检查是很关键的也是很有必要的。而且产后也一定要多学习一些收缩盆骨的动作,平时多加练习。只有做好了这些,相关的护理工作,才能够让自己尽快的恢复体力,恢复完美的身材。


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