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产后修复加盟中心,顺产坐月子注意事项

妈妈们生产后都需要坐月子,坐月子时妈妈们一个重要的时间段。如果坐的好,便能够很快的恢复身体,如果坐不好,就容易落下月子病,伴随到老。因此,坐月子必须要坐好。那么顺产坐月子的注意事项是什么呢?

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1、多休息,少做剧烈运动或者过度劳累。妈妈们在坐月子期间要注意多休息,多睡觉,养足精神才能更好的照顾宝宝。

2、注意保暖,不要受凉。受凉会落下很多月子病,月子病不容易根治,所以平时要用温水洗脸,洗脚,屋内还要常通风,如果开窗通风时,我们可以和宝宝去另一间屋里歇息,等通风后再回来。

3、要均衡膳食,多补充营养。饮食上还要注意多吃一些鸡和鸡蛋,因为顺产后身体比较虚弱,鸡蛋就是最好的补品。此外,小米粥补气色,红糖水补血,鸡汤增强体质,鸽子汤下奶等等都是不错的选择。但也要注意荤素结合,多吃蔬菜水果,通润肠胃防止便秘。

4、坚持母乳喂养宝宝。母乳是营养最全面的奶汁,对宝宝身体成长是最有利的。而且坚持母乳也有利于妈妈产后身材的恢复,也有利于宫缩。

5、注意清洁。对于伤口应该要加以清洁护理,避免感染

6、注意腰部护理。腰部护理,产后除了伤口痛,腰也很痛,所以喂奶姿势很重要,一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙,孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

以上就是为大家总结的坐月子的注意事项,希望能够对各位妈妈有所帮助。此外,坐月子期间妈妈也要保持愉快的心情,产后抑郁是许多新妈妈的都会患上的。但是只有保持愉悦的心情,才能够坐好月子,照顾好宝宝,所以妈妈们一定要保持积极的心态哦。


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